みなさん、こんばんは！ もう昨日の話ですが、高尾山に行ってきました。 もちろん！ロードバイクで！ 片道40キロ 往復で80キロ 前回の60キロよりも20キロ多く走ってみました。 さて、乗った後の疲労回復についてです。 僕はロードバイクに乗る前・乗った後は…